Melatonina, análogos sintéticos y el ritmo sueño/vigilia
La mayoría de estos ritmos duran un día y se llaman circadianos, aunque también existen otros ritmos de períodos más cortos o ultradianos, y más largos o infradianos. Ritmos circadianos hormonales, de neurotransmisores, de función cardíaca, respiratoria, neuronal, sueño/vigilia, etc., están presentes en nuestra fisiología, cada uno de ellos con máximo de actividad o acrofase diferente. La normalidad se basa en que esas variables fluctúen siempre de esa manera, para lo cual es necesario un mecanismo endógeno que sincronice todos esos ritmos.
La melatonina, una de las moléculas reguladoras más primitivas, representa un sistema sincronizador endógeno universal para el resto de los ritmos endocrinos y no endocrinos, como el ritmo sueño/vigilia o el hormonal.
La producción y secreción rítmica de melatonina se mantiene hasta la pubertad, cuando disminuye de manera notable, para estabilizarse de nuevo hasta los 35-40 años. A partir de aquí, la producción de melatonina decae y hacia los 55-65 años la amplitud del pico nocturno de melatonina es suficientemente pequeña como para no ser bien detectado por las células.
Como vimos, la producción endógena de melatonina y la amplitud de su pico nocturno disminuyen con la edad, lo que se asocia a una fragmentación del sueño en pequeños períodos a lo largo de las 24 horas. Se dice, no sin razón, que éste es un proceso natural del envejecimiento. Sin embargo, este proceso es reversible y la administración de melatonina de forma periódica cada 24 horas (5-10 mg) es capaz de resincronizar el ritmo del sueño alterado mejorando no sólo la calidad de éste, sino también la actividad durante la vigilia, lo cual redunda en una mejoría sustancial de la calidad de vida.
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Ritmoterapia
Muchas veces la marcha en el EP es lenta , además , pueden tener grandes bloqueos , muchas veces en mitad de las vías , y en los momentos más inesperados. Los pies se quedan pegados al suelo como si de buen pegamento se tratase .
- ¿Sabéis que aún cuando el EP tiene dificultad para caminar , le es fácil subir las escaleras? .
Es un dato muy curioso , pero cierto . Por eso mismo se ha comprobado que al levantar las rodillas como si de una marcha militar se tratase ,el enfermo tiene mucha más facilidad de movimiento . Tanto es así que si a eso le sumamos la música ,llega a ser una gran terapia , porque con mucha menos dificultad se puede llegar a caminar lo que de otro modo les es imposible .
Hace poco estuvimos Pedro y yo en Navacerrada con María y Angel , y una mañana nos pusimos ropa cómoda y salimos a un espacio maravilloso en medio del puerto . Unos cuantos kilómetros de naturaleza envueltos en un aroma exquisito que nunca olvidaré . Y lo mejor de todo era ver a María con sus cascos puestos y caminando al ritmo de la música . Tras de ella anduve todo el camino . Cuando a mí me faltaban las fuerzas , allí estaba ella para continuar demostrándome que con fuerza de voluntad y un poquito de truco , puede seguir llegando con fuerza allá donde el destino se lo permita .
Así pues , la ritmoterapia es otra forma de conseguir que las personas no tengan que renunciar a sus paseos y a su tan preciada independencia en muchas ocasiones .
Mamen
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Programa de TV "Saber Vivir"
Me encanta ver a nuestra amiga María junto a Don Manuel en un programa de máxima audiencia . La verdad es que para nosotros que vivimos el dia a dia del mundo PK , ha sido y es una gran ayuda poder contar con la sabiduría de nuestra amiga . Verla desde siempre con esa positividad y esas ganas de vivir nos hace ver que la vida no termina con el diagnóstico , y que son muchas las cosas que se pueden seguir haciendo . Hemos de vivir manteniendo vivas nuestras ilusiones , e intentando hacerlas realidad . Nunca nos puede faltar esa energía positiva .Gracias amiga María por todo lo que nos has enseñado .Y gracias por todo lo que nos queda todavía por aprender .
Un abrazo
Mamen
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LA ACTIVIDAD ES UN ARMA POSITIVA
Aún cuando digan que el parkinson inhabilita a las personas , no lo creáis
damasiado.
Mirad que cosas más bonitas se pueden hacer manteniendo las ilusiones
vivas a pesar de todo .Lo importante es creer que puedes hacerlo .
Así lo cree María Moreno , y estas obras de arte están hechas con sus propias manos .
Gracias María , eres una gran artista .
Un abrazo
Mamen
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UN VIAJE SOLIDARIO EN APOYO A LOS AFECTADOS DE PARKINSON . SERÁN ONCE DÍAS DE MURCIA A GETXO
El ciclismo y la bicicleta de un modo general, es una forma de vivir y ver la vida. Los escenarios del ciclismo, las montañas, el viento, la lluvia, los esfuerzos, los entrenamientos, ... el sufrimiento, todo eso son los impedimentos que se pueden encontrar a diario, el vencerlos les hace más fuertes; el superar las montañas, que algunas veces parecen que tienen vida y lo que pretenden es hundirles y engullirles en sus profundidades.
Leyendo estas palabras , una se acuerda de la vida del enfermo de Parkinson, una vida de grandes montañas ,de grandes subidas y bajadas ,de esfuerzos , entrenamientos y sufrimientos .Una vida que parece querer engullirles y hundirles ,pero que ellos saben muy bien echarle valor y esfuerzo para salir adelante .
Como valor y esfuerzo le echan también nuestros amigos Ricardo , Pepe y Pedro en su recorrido de cada año . Una aventura de más de mil kilómetros que comienza y acaba con tres bicis , tres personas y mucha ilusión en las alforjas .
Qué bonito y qué duro a la vez !
A mí , personalmente me emociona solo verles su sonrisa . Dejan a sus familias en plenas vacaciones por una causa para ellos justificada ,y se suben a la bici en el nombre del Parkinson .
Pero su camino es largo , y muchos los obstáculos que van a encontrar en el camino . Para conseguir su objetivo necesitan apoyo y ayuda de todos .
Por mi parte , mi pequeño homenaje para ellos :
Aprende de los demás, de todos y cada uno, aprende no sólo lo deportivo sino lo humano, en los momentos de más sufrimiento y cuando crees que estás solo siempre aparece alguien que te ayuda, o te da algo de comer o comparte su bidón de agua contigo, y tú, ni lo conoces y a lo mejor ni lo volverás a ver . Esto es el verdadero ciclismo .(César Acosta)
Gracias chicos . Gracias en el nombre del parkinson
Un abrazo
Mamen
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LA REINA DEL PARKINSON
Siempre digo que las experiencias personales son las más enriquecedoras ,
las que más nos llegan , de las que más aprendemos .
El primer lugar en el mundo Parkinson , lo tiene para mí MARÍA MORENO.
Una SEÑORA con mayúsculas , nada más y nada menos que 37 años con la
enfermedad .
Si tienes parkinson y aunque no lo tengas , aprenderás de María una cosa vital :
-Vivir la vida positivamente , por muy malos momentos que la enfermedad
te haga pasar.
La conozco hace 4 años , y en mi vida hay un antes y un después de María Moreno.
Pero lo que quiero es que conozcáis su historia , que aprendáis de ella ,
sobre todo , a tener esperanza y a amar la vida . Porque ella es un ejemplo
diario durante 37 años de que :
SE PUEDE VIVIR DIGNAMENTE CON EL PARKINSON
Gracias María por compartir pedacitos de tu vida con todos nosotros ,
con el único afán de ayudar , de hacer la vida más fácil a todo aquel que lo necesite .
Pongo una dirección de un vídeo con una preciosa entrevista a María en tele 5 .
Si quieres hacerle una pregunta a María , no lo dudes .Experiencia mucha ,
y en ella siempre encontrarás las respuestas que buscas .
http://video.google.es/videoplay?docid=431577635431155748
Un abrazo y toda mi admiración para mi gran amiga MARÍA .
Mamen
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